বুধবার ০৮ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ জানুয়ারী ২০২৫ ১৯ : ১৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ডায়াবেটিস থাকলে মদ্যপান থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। মদ্যপানের ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গিয়ে শরীরে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে অনেকে মনে করেন, অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল খেলে তেমন কোনও ক্ষতি হয় না। কিন্তু সত্যি কি তাই? ডায়াবেটিসে ঠিক কতটা মদ্যপান করা যায়? জেনে নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন-
ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকুক বা না থাকুক, যে কোনও মানুষেরই অ্যালকোহল কম পরিমাণে খাওয়া উচিত। সকলের শরীরের উপরই অ্যালকোহলের প্রভাব পড়ে। আর ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে অ্যালকোহলের ব্যাপারে বেশ কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিত। আসলে শুধু অ্যালকোহল নয়, ডায়াবেটিস থাকলে এমন কোনও খাবারই খাওয়া উচিত নয় যা মেটাবলিজম প্রক্রিয়ার গতি কমিয়ে দেয়। কারণ এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে।
ডায়াবেটিসের সমস্যা খুব বেশি বেড়ে গেলে উচ্চ রক্তচাপ, স্নায়ুর সমস্যা, দৃষ্টিশক্তি কমে আসার মতো সমস্যা হতে পারে। মদ্যপান রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে এই সমস্যাগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে। যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত কম থাকে, তাহলে খাবার ছাড়া শুধু অ্যালকোহল খাওয়া উচিত নয়। এর ফলে লিভার অ্যালকোহল পরিপাকে ব্যস্ত হয়ে পড়ে। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা একেবারে তলানিতে এসে ঠেকে।
কিছু অ্যালকোহলে শর্করা বেশি থাকে। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট কম থাকে এমন পানীয় বেছে নিন। লাল বা সাদা ওয়াইন পরিমিত পান করতে পারেন। স্পিরিট জাতীয় পানীয় যেমন ভদকা, জিন বা হুইস্কি বা হালকা বিয়ারে সাধারণত মিষ্টি ককটেল বা লিকারের চেয়ে কম কার্বোহাইড্রেট থাকে।শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে খাওয়ার পর এক গ্লাস ওয়াইন খেতে পারেন।
#Howmuchalcoholissafetodrinkindiabetes #Alcohol#Diabetes#HealthTips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শীতে এই সব অযত্ন করলেই রাতারাতি হারাবেন ত্বকের জেল্লা! জানুন কীভাবে পরিচর্যা করলে থাকবে জৌলুস ...
১৪ দিন চিনি না খেলে ম্যাজিকের মতো মিলবে ফল? আসল উত্তরে বদলে যাবে জীবন...
২০২৫ সালে বদলে যাবে ৫ রাশির জীবন, রাতারাতি হতে পারেন কোটিপতি! অঢেল টাকাপয়সা, প্রেমের সাগরে ভাসবেন কারা? ...
১০০টা সিগারেট খাওয়ার সমান ক্ষতিকর নিত্যদিনের এই জিনিস! মারণ ফাঁদ থেকে বাঁচতে জানুন গবেষণা কী বলছে ...
চুল খোলা নাকি বেঁধে ঘুমাবেন? ভুল নিয়মে হতে পারে চুলের বড় ক্ষতি! অকালে পড়তে পারে টাক ...
চিপস খেয়েও ফিট থাকতে চান? জানুন স্বাস্থ্যকর চিপসের হরেক রেসিপি...
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব অভ্যাসেই লুকিয়ে চুল পড়ার আসল কারণ ...
ত্বকের পরিচর্যায় ভিটামিন সি কেন গুরুত্বপূর্ণ? কীভাবে ব্যবহার করলে ঠিকরে বেরবে জেল্লা...
প্যাকেটের নাকি টেট্রা প্যাকের দুধ, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা ভাল? আসল উপকার পেতে জানুন...
হার্টের বন্ধু, রক্তাল্পতাও দূর করে নিমেষেই, এই ফলের দানা রোজ ডায়েটে রাখলে পালাবে সব ছোট বড় রোগ...
চুলের গোড়া শক্ত করে, নিমেষে বন্ধ হয় চুল পড়াও, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের আরও উপকারিতা জানলে অবাক হবেন ...
রক্তে প্লেটলেট বাড়ে চড়চড়িয়ে, দূর করে ত্বকের নানা ধরণের সংক্রমণও, জানুন এই পাতার হাজারো গুণাগুণ...
ব্রণ থেকে পক্স, সেরে যাবে সব ক্ষতের দাগ, ত্বকে মধুর ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন হাতেনাতে...
রোজ খালি পেটে ফল খাচ্ছেন? নাকি ভরপেট খাওয়াই উত্তম অভ্যাস, আদৌও কোনও উপকার মিলছে? জানুন আসল সত্যি...
পিরিয়ড শুরু আগেই অতিরিক্ত সাদা স্রাবে জেরবার? শীতে মেয়েদের শরীর রাখবে উষ্ণ, এই সবজির রসেই রয়েছে সমাধান...
